Gesundheit als Gradmesser des Erfolgs

Noch nie in der Geschichte der Menschheit gab es so viele Möglichkeiten für ein gesundes, unbeschwertes und langes Leben wie heute. Die Lebenserwartung und die Lebensqualität steigen konstant.

Und doch nehmen Zivilisationskrankheiten zu. Immer mehr Menschen leiden unter Burn-out oder dem Älter-Werden. 37% aller Deutschen sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 24,4% an Krebs. (Stand 2017, Quelle: destatis.de)

Aus diesem Grund wird Gesundheit in der heutigen Zeit von allen erfolgsorientierten Menschen als wichtiger Lebensbereich anerkannt. Sie suchen Wege, ihre Energie und Leistung zu optimieren und das Leben noch mehr zu genießen.

Doch die Lifestyle-Medizin geht weit über das Thema Erfolg hinaus. Ihr Ziel ist nicht nur die Steigerung von Leistung und Wohlbefinden. Es geht um die bestmögliche Unterstützung des Körpers, damit er sein Optimum in Bezug auf Stärke, Schönheit, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Lebensfreude erreicht.

1. Bewusste Ernährung
So, wie verschiedene Fahrzeug-Arten unterschiedliche Treibstoff-Sorten brauchen um ihre individuelle Höchstleistung zu erreichen (vom Diesel-Traktor bis zur Wasserstoff-Rakete), so benötigen verschiedene Menschen auch unterschiedliche Formen der Ernährung.

Dass das Tagesessen in der Kantine kaum jemanden zu Höhenflügen motivieren kann, sollte jedem klar sein. Doch für Leistungsträger reicht es auch nicht, gut gemeinte Ernährungs-Tipps aus Lifestyle-Magazinen unreflektiert zu übernehmen. Für den Einen ist z.B. Rohkost ein Motor für die Leistungsfähigkeit, ein Anderer wird davon jedoch vollständig ausgebremst. Deshalb unterstütze ich Sie dabei, die optimalen Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel und Ihre Bedürfnisse zu finden.

2. Gesunde Verdauung
Der beste Treibstoff nützt nichts, wenn er den Motor nicht erreicht – oder ihn “absaufen” lässt. Eine gesunde Verdauung bedeutet nicht nur regelmäßigen Stuhlgang. Es geht auch darum, die zugeführten Nährstoffe in die Blutbahn aufzunehmen und alles, was den Körper belastet, wieder über die Nieren, die Leber und den Atem abzugeben. Denn nur dann können die Körperzellen von den richtigen Nährstoffen befeuert werden.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Verdauung in die Balance zu bringen, damit Sie sich auf die wichtigen Dinge des Lebens fokussieren können.

3. Ausgewogene Zell-Versorgung
Ob die einzelnen Körperzellen optimal versorgt werden um gut funktionieren zu können, hängt von zwei Faktoren ab: Ob die richtigen Mineralien und Vitamine an den Zellen ankommen und ob die Zelle in der Lage ist, sie aufzunehmen. So können z.B. bei einer erhöhten Schwermetall-Belastung bestimmte Mikronährstoffe nicht mehr ausreichend in die Zellen gelangen.

Durch Laboruntersuchungen analysiere ich, welche Nährstoffe, Mineralien und Vitamine Sie benötigen, um optimal leistungsfähig zu sein. (Siehe auch Infusionstherapie, Labordiagnostik)

4. Ausbalanciertes Hormon-System
Das Hormonsystem wird in seiner Wichtigkeit für Hochleistungen oft unterschätzt. Denn nicht nur für Frauen sind Hormone ein Thema.

Das Hormonsystem umfasst u.a. den Hypothalamus (allgemeine Regelung der Leistungsfähigkeit), die Zirbeldrüse (Schlaf-Wach-Rhythmus, Geschlechtstrieb), die Schilddrüse (Energie, Stoffwechsel), die Bauchspeicheldrüse (Zucker- und Fett-Stoffwechsel), die Nebennieren (Stress, Immunsystem) und die Geschlechtsdrüsen (Antrieb, Ausdauer, Lebenslust, Libido).

Gezielte Laboruntersuchungen geben darüber Aufschluss, ob Ihr Hormonsystem ausbalanciert ist. In der Hormonsprechstunde berate ich Sie, wie Sie Ihre Hormone wieder in ein produktives Gleichgewicht bringen und Ihre Energie steigern können, um Ihre Leistung wieder optimal abrufen zu können. (Siehe Hormonsprechstunde)

5. Starkes Immunsystem
Nur wer 100% gesund ist, kann 110% Leistung bringen. Jeder Infekt zieht Energie. Wird eine Erkältung kurzfristig durch Medikamente unterdrückt, kann das auf langfristige Sicht zum Bumerang werden und zu einigen Wochen Totalausfall führen. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Immunsystem in Top-Form ist und der Körper sich gegen Bakterien, Viren, Pilze etc. wehren kann.

Ich helfe Ihnen Ihr Immunsystem zu dem zu machen, was es sein sollte:
Ein Bollwerk gegen äußere Angreifer und der Eliminator fehlerhaft gewordener eigener Zellen.

6. Bewegung und Fitness
Dass körperliche Bewegung ein guter Ausgleich zu einseitiger sitzender Tätigkeit ist, sollte jedem bewusst sein. Körperliche Fitness wirkt sich positiv auf die geistige Fitness aus.

Doch wenn der Körper schlapp ist, macht Bewegung keine Freude.
Ich helfe Ihnen Ihre Energie zu steigern, damit Sie beim Freizeitsport durch die so erbrachte höhere Leistung motiviert werden. Und ich helfe Leistungssportlern beim Fein-Tuning ihres Körpers, damit sie noch bessere Ergebnisse erzielen und ihr sportliches Ziel erreichen können.

7. Ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
Wahrhafter Erfolg ist keine Glückssache, sondern die Folge konsequenter Persönlichkeitsentwicklung. Egal, wo Sie jetzt stehen, Sie kommen nur dann noch eine Stufe weiter, wenn Sie Ihre momentanen Limitierungen überwinden, um auf das nächste Level zu gelangen.

Mit Bewusstseins- und Energiearbeit helfe ich Ihnen, Ihre ureigenen Potenziale zu entdecken, sich der bestehenden Begrenzungen bewusst zu werden und über eine Veränderung der Bewusstheit Ihre Herausforderungen zu meistern und Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Ihnen optimale Leistungsfähigkeit wichtig ist und Sie wollen mehr über die Möglichkeiten der modernen Lifestyle-Medizin erfahren, dann kontaktieren Sie mich unter info@ruzicka-naturheilpraxis.de und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses persönliches Informationsgespräch.